Meditación

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Disfruta de esta meditación guiada de Sahaja Yoga




Pon tu atención sobre la cabeza y di las siguientes afirmaciones en silencio,
dirigiéndote a tu energía interior.


Sahaja Yoga Meditación

1. Siéntate cómodamente, reposa tus manos sobre las piernas
con las palmas hacia arriba.



Sahaja Yoga Meditación

2. Con tu mano derecha en el corazón: Madre energía, ¿soy yo el Espíritu?



Sahaja Yoga Meditación

3. Con tu mano en la parte izquierda del abdomen: Madre Kundalini, ¿soy yo mi propio maestro?



Sahaja Yoga Meditación

4. Ahora en la parte baja del abdomen: Madre energía, por favor, dame el conocimiento puro.



Sahaja Yoga Meditación

5. De nuevo en la parte izquierda del abdomen: Madre Kundalini, yo soy mi propio maestro.



Sahaja Yoga Meditación

6. Ahora, con tu mano en el corazón: Madre energía, yo soy el Espíritu puro.



Sahaja Yoga Meditación

7. Con la mano en la parte izquierda del cuello: Madre Kundalini, yo no soy culpable de nada.



Sahaja Yoga Meditación

8. Ahora, sobre la frente: Madre energía, yo perdono a todos y me perdono a mí mismo.



Sahaja Yoga Meditación

9. Con la mano atrás de la cabeza: Madre, por favor, perdona cualquier error que haya cometido en contra de mi Espíritu.



Sahaja Yoga Meditación

10. Con tu mano extendida sobre la cabeza: Madre Kundalini, por favor, dame mi Realización.



Shri Mataji

11. Disfruta de unos momentos de meditación, con tu atención sobre la cabeza.



A través de esta meditación tendrás, de una manera sencilla, un primer acercamiento con el despertar de tu energía Kundalini.

Tomar esta corta sesión no te lleva más de 10 minutos. Si deseas más información, puedes visitar la sección dedicada
al sistema sutil y los chakras en nuestro cuerpo.

Para conocer más sobre la meditación de Sahaja Yoga, puedes ponerte en contacto con nosotros,
localizar y acudir a un centro cercano a tu domicilio (de forma gratuita), o bien, seguir un curso introductorio en línea.